Come curare l’alimentazione durante allattamento

05/10/2015  |  Dopo il parto

E’ molto importante curare l’alimentazione durante l’allattamento.

Comunque una normale dieta equilibrata e variata può soddisfare le richieste “speciali”(vitamine e proteine) soprattutto se è un regime alimentare basato sui principi generali che sono a fondamento della corretta alimentazione.

Se non prescritte dal medico quindi non sono necessarie integrazioni di vitamine, basta nutrirsi bene e cogliere l’occasione per rivedere le proprie abitudini alimentari.

Fra i cibi previsti non ce ne sono di dannosi per il latte, alcuni in realtà possono dare un sapore diverso, e si può dire magari che il neonato possa apprezzare!

Per quanto riguarda l’alcool ,invece, l’ideale è contenere la quantità al minimo durante l’allattamento, in quanto passa rapidamente nel latte, e di evitare del tutto i superalcolici.

Il te’ ed il caffè sono sostanze eccitanti che se trasmesse con il latte possono avere effetti negativi sul riposo del bimbo, meglio quindi limitarsi a due dosi al giorno.

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