Regole d'oro per la dieta in allattamento

13/10/2015  |  Consigli utili postparto

La dieta in allattamento è una delle tappe fondamentali, per lo svezzamento del bimbo.

Mangiare il più possibile era una regola e una raccomandazione che valeva un tempo, quando il livello del benessere non era paragonabile a quello attuale.

 

Oggi però ,con le conoscenze di adesso, per avere una corretta dieta in allattamento, non è necessario mangiar per due, ma seguire un regime equilibrato, in cui non manchino carne, formaggi, pasta, ma soprattutto tanta frutta e verdura.

 

Una corretta dieta in allattamento passa anche per un rigoroso controllo di uso di farmaci e spezie.

Queste sostanze possono dare al latte un sapore poco gradevole o addirittura provocare disturbi al bimbo.

 

Evitare anche il consumo di molluschi, crostacei e selvaggina è un altro consiglio per mantenere una sana dieta in allattamento. Infatti i nutrienti contenuti in questi alimenti, sono difficili da digerire e passando al neonato con il latte, potrebbero creare reazioni di intolleranza come sfoghi cutanei o diarrea.

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